Мъчат те киселини ? Вече не можеш да се насладиш на
любимите си храни? От 30 години пиеш сода за да потушиш пожара в стомаха?
Диспепсията или киселините в
стомаха е резултат от повишеното количество храносмилателни сокове в стомаха.
Тези сокове могат да се изкачат нагоре по хранопровода, причинявайки онова, което
наричаме "стомашни киселини".
Забрави за неприятното чувство на парене в гърлото в 12 прости стъпки. Направи първата стъпка още днес!
1. Не преяждай. “Дъвчи храната
бавно”. Не случайно това е една от дестте божи заповеди.
2. Пий
глътка Алое Вера гел след всяко хранене. Този продукт неутрализира
киселините, регулира нивата на рН и подпомага храносмилането.
3. Пий сок от люцерна. Ако желаеш можеш да добавиш
моркови, гуава или сок от ананас и малко мед. Или просто вземи таблетка Forever
Fields of greens след хранене. Люцерната подпомага киселинния баланс в стомаха,
благодарение на алкалния си състав.
4. Джинждифилът също помага абсорбирането на
киселините. Включи в диетата си храни с високо алкално съдържание, като фурми,
печена царевица, папая и печени ябълки.
5. Никога, никога не си лягай веднага след хранене,
тъй като това ще накара стомашните сокове да „потекат” към хранопровода и гърлото. Ако все пак легнеш,
дръж главата си леко повдигната.
6. Избягвай продукти, които образуват киселини:
напитки с кофеин, като кафе, чай, кола и др. Въздържай се от консумация на люти
чушки, черен пипер, какао, тестени храни, червени меса и макаронени изделия.
Избягвай газирните напитки, тъй като те издуват стомаха и долната част на
хранопровода.
7. Не пуши.
8.
Въздържай се от пържени и мазни храни.
9.
Избягвай стреса и безпокойството, които са едни от основните причини за лошо
храносмилане, гастрит и язва.
10.
Компресите със студена вода върху корема след ядене, помагат за облекчаване на
дискомфорта.
11.
Много важно! Преди основното ядене, хапни плод или изпий
някакъв натурален сок и изчакай известно време (30 мин.). Плодовете съдържат
важни храносмилателни ензими и ще ти помогнат да се справиш с тежката храна.
Никога не яж плодове след като си се нахранил, защото ще остане да ферментира в
стомаха върху останалата храна и ще се почувстваш, като „бидон с джибри”.
12.
Бременните също могат да пият гел от алое, когато е произведен само от чист гел
от вътрешността на листата на алое вера.
Прочетете още: